【網購人氣商品】志達電子 CAB003/0.15 T-LAB 音頻線立體3.5mm to 立體3.5mm 升級版適用於MP3及隨身耳擴對錄線

7月 24, 2019

剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又

不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

時候有提到想購買【網購人氣商品】志達電子 CAB003/0.15 T-LAB 音頻線立體3.5mm to 立體3.5mm 升級版適用於MP3及隨身耳擴對錄線但又不知道哪裡買

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商品訊息功能

商品訊息描述

商品特色

可用來連接MP3及隨身耳擴，相當便利，可替代原廠耳擴所附的訊號線
採用T-LAB線身，線身長度約15cm熱賣
3.5mm公頭皆使用Neutrik子公司勇聲製品
產地：台灣
製作過程使用中，使用美國KESTER FLUX 245 焊鍚[新加坡製]進行焊接(聲音中性，不會讓人聲過度修飾)，降低線材傳輸音頻信號的衰減

特價活動優惠關於T-LAB好康偷偷說

推薦超實用家電Tangerine Laboratory(簡稱T-Lab)，T實驗室，成立於2005年，是由一群音響發燒友基於對高音質音響器材天價現象的一種反省。期待透過優良的設計與合理的造價，打造一個新生的優質台灣音響品牌而成立的公司。
未來也將進軍音響器材領域之外的產品，提供高度設計的平價優良生活用品，是T-LAB設計公司所秉持的創立目標。
T-LAB也代表了通透的音質追求(Transparent)，以及本土(Taiwan)設計精品提升的期許。

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總睡不好？4招讓夜貓族作息規律

只要4個做法、持續3週，不僅能讓夜貓族作息更規律，精神和心情還能大幅改善。

這是一份英國伯明罕大學、薩理大學和澳洲蒙納許大學的共同研究。他們發現，不用靠藥物，透過一些簡單的方式就能重新訓練、調整夜貓族的生理時鐘，進一步改善他們心理和精神上的問題。

夜貓族的睡眠時間往往不穩定，而紊亂的生活作息有害健康，如情緒不穩、死亡率增加、認知和體力上的表現下滑等等。研究者之一、伯明罕大學心理系教授貝格蕭（Andrew Bagshaw）表示，夜貓族為了符合多數人的生活作息，會導致他們睡眠不足，連帶影響情緒。

該研究找到了重新調整夜貓族的做法，在22位夜貓族身上，不僅讓他們生理時鐘更規律，同時也改善了睡眠品質和心理健康：

1.提早2～3小時起床，並盡量讓陽光照射進房間或照到身上

2.比習慣的時間提早2～3小時上床，盡量減少燈光照射

3.不論是週末或週間，都在固定的時間起床

4.每天起床後盡早吃早餐，故定時間吃午餐，晚上7點後不要進食

研究者指出，除了夜貓族，這樣的方式未來也可以運用在企業或運動員身上，在特定時段能大幅度提升生產力和表現。

夜貓族身體健康比較差？其實不然

夜貓族雖然有基因上的因素，但絕大部分都是後天造成，包括環境、生活型態、工作等等。

相較於早鳥，夜貓族一詞在社會上總帶點貶意，普遍認為夜貓族的健康情況通常比較差，情緒、體力都不好。「這其實是迷思」，高雄醫學大學心理系助理教授蔡宇哲指出，夜貓族之所以覺得較不快樂、沒精神，是因為他們的生活模式跟社會運作脫節，「社會結構、工作型態和生活希望大部分的人一早就精神充足，但早上是夜貓族的休息時間，精神當然不好。」

此外，這樣的生活模式也讓他們較少跟其他早上活動的朋友、親人互動，自然而然就相對孤立。

健康情況較差也不盡然。如果夜貓族是固定時間休息和起床，生理時鐘習慣了，其實就跟一般人一樣，影響健康的程度並不大，「夜貓族身體差的想法，主要就是因為他們作息不穩定，連帶造成肥胖、高血壓、糖尿病等等。」

變回正常作息很簡單專家提供私人祕訣

如果想從夜貓族變回正常作息，最重要的就是把作息、飲食時間固定。蔡宇哲指出，研究中使用的方式就是臨床最常用來調整生理時鐘的方法，如果遵守規則，最慢3個禮拜就會有效果。

研究中特別要求受試者起床照陽光、就寢時關燈。蔡宇哲說早上人體接受光線，不論是陽光或日光燈都可以，可以把生理時鐘往前調；但晚上照光則會讓生理時鐘往後走，因此才會呼籲睡前不要划手機以免難入睡。

蔡宇哲唸書時也是夜貓族，凌晨3、4點睡，10、11點起床，但他使用只用了一個物品：檯燈。他說把檯燈放在床頭，接上定時器，每天早上6點檯燈就會自動亮起，但人繼續睡，這樣慢慢地生理時鐘就會往前，「或是把窗簾打開一點，也能有效果。」

（圖片來源：pixabay）

蔡宇哲也建議，夜貓族的作息可以有些許變動，但要降低變動範圍，盡量縮短在2個小時內，例如平常都凌晨3點睡，要改變的話就不要提早超過1點或延後超過5點

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

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